さあ、始めよう妊活！〜葉酸〜
こんにちは、ボウです。
出張で久々の都内。
都内に出勤してる人たちと一緒に満員電車で通勤。
目的地についただけでクタクタ。笑
都内出勤の皆さんを尊敬した1日でした。笑
よく聞く葉酸
なぜ妊活を始めたら、葉酸を飲め！という記事が多く出てくるのか。
葉酸自体は、妊娠中の赤ちゃんの先天異常のリスクを
下げることがわかっている栄養素として必要と言われています。
じゃあ、妊娠してから摂取を始めればいいじゃないか。と思いますよね？
でも、私たちが妊娠発覚するのは、生理予定日から1週間程度すぎてから。
妊娠5〜6週間の時期に当たります。
そのタイミングだと、すでに出来上がっている部分があるとも言われているため
時すでに遅し。となることがあるんです。
実際に妊活中に推奨されている葉酸の量は、1日640μg。
妊婦になってから必要と言われている460μgよりも多い。
食べ物にすると茹えだまめを200さや。
こんなに食べれませんよね。笑
私も毎日は無理ですもん。
そんな私が取り入れたのは
厚生労働省でも推奨しているサプリで摂取！することにしました。
これまた婦人体温計のように、種類がまあ多いこと。笑
よくCMでやっているのはエレビットですよね！
私もサイトから無料サンプルを取り寄せて飲んでみました。
個人の感想ですが、
そこそこ粒が大きくて、何よりにおいがきつい。
私は、薬を飲むのが下手なので、もう少し小さい方が
ありがたいな〜と思ってしまいました。
そしてもうひとつのにおいですが、
葉酸って臭いんですかね？
私は飲む前にオエってなっちゃいました。
なので私はmiteteサプリにしました！
このサプリにした理由は2つ！
1つは、安かったから。笑
エレビットは約4300円に対してmiteteは約2000円と安価。
毎日飲み続けなければならないことを考えれば、
リーズナブルな方が家計に優しくて続けやすいですよね！
もう1つは、粒が小さく臭いが少ないと謳われてたから！
エレビットの嫌だった項目がないことが魅力的でした。
miteteを実際に飲んで
たしかにエレビットより粒は小さいし、
においも少ないです！が、全くないわけではない。笑
においがないことを期待していたので、
ちょっぴりがっかりしましたが、まあ飲めるほど。
効いているかについては、謎ですが、コツコツ飲み続けています。
いつかわいいベビを授かった時でも、適正な葉酸を摂取できているように
妊活と同時に始めると安心ですね！
▼前回の記事はこちら▼
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